不安で 心配で とてもつらいあなたへ

イマココ の センター に戻ってね

心理学やセラピーや

スピリチュアルに触れてない方からすると、

なんのこっちゃ・・・

ですよね。

わたしたちは、本当のポジティブからくる

「ワクワク」以外にも、

逃避からくる、ナチュラルハイ的な

「ワクワク」を作ることができます。

いわゆる力ずくのセミナーにありがちの

「エイエイオー!!」

的なものに似てますね。(笑)

自分の内面に向き合い、

「ああ、ここでいつもわたしはこのパターンになるんだ」

って、

自分自身のうまくいかないパターンを知らずに、

または見ずに、

「ついてる!」

「いけてる!」

「うまくいってる!」

なんていう、ポジティブな言葉を、

爆発的に大声で言いまくって、

ポジティブの波動に変えるというか・・・

このやり方は、

あんまり悩みがなかったり、

心が傷ついてないひとは、うまくいくかもしれません。

でも、今までの傷ついた経験が、

あなたの人生の足かせになっている場合、

(自分でも気づいてない場合、ありありです!!)

こんな暴力的な(笑)爆発的な、

一時的なポジティブパワーでは、

また元に戻ってしまいます。

もっというと、

余計に、元気が無くなってしまったりします。

無理やり大きくポジティブに振り幅を広げてしまうと、

ネガティブな方にも振り幅はできてしまいます。

ネガティブに振れない、

そんな心の筋力をしっかり身につけておかないと、

ドドドーン

って、元気なくなっちゃう可能性も、ありなのです。

だから、ちゃんと

「自分のことを知る」って、大事。

必要以上に見つめなくてもいい。

必要以上に癒しに徹底しなくてもいい。

あなたのパターンを知るために、

「今わたし、なんかつらくなってるな」

「なんだか不安になってるな」

というのを、その都度その都度、

しっかりと認める、認識することが、

すごく大事です。

無理をしないってことです。

続けて登板すると、肩や肘を壊しちゃいます。

(大船渡高・佐々木くんの時事ネタでした)

助けてー!!どうしたらいいのー!!

っていうときは、

タロットで、あなたの潜在意識に聴いてみましょう。

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死神のカード 生まれ変わりの意味があります♫

不安や心配などの恐れはどこからくるの?

不安や心配は、イマココにはありません。

ぜーんぶ、あなたの過去の記憶です。

過去の記憶が紐づいて、

「こんなことになるかもしれない」

「あんなことになるかもしれない」

って、不安や心配と結びつけているだけなのです。

恋愛も、仕事も、

未来のことで不安になるのは、

全部、知識・記憶・経験が、

「悪い未来」を想像して、見せているだけ。

それに気づいてね。ʕ•ᴥ•ʔ ♡

そして、「悪い未来」を選択せず、

しあわせで、愛たっぷりの

未来を選択することもできるのです。

たった一人の、素晴らしい魂を持ったあなたは、

誰にも、どんなことにも脅かされない。

ちゃんとしあわせな未来を選択していける。

仮にチョイスを失敗しても、

「まちがえたーーー!!!」

って認識して、

「しょうがないなー」って、

【結果(過去からの因果)】にとらわれず、

またしあわせな【イマココ】を選択しなおして、

歌でも歌いながら、一歩ずつ進みましょう。

不安や心配でどうしようもなくなったとき

まずは、深呼吸。

そして、こんなにつらくなっている自分を

しっかり認めてください。

 「いま、つらい」

 「いま、苦しい」

 「いま、死にたい」

 「こんなわたし、もうダメだ」

どんな気持ちも、どんな言葉もOKです。

だって、今は、そんな気持ちなんだもん。

それを、止めてしまわないで。

便秘と同じで、カラダ・ココロを壊しちゃいます。

「ああ、いま、こんなにつらいんだ」

ってことを、しっかりと認識すること。

その上で、先に進む。

大丈夫です、絶対大丈夫。

昨日までより、ほんのちょっと、

ほんのちょっと、

なにか成功体験を作ってください。

なにかいっこ、”やった” ことを作ってください。

普段の日課とは少し違う、

ちょっと成長したり、ちょっと自分を磨いたり、

そんなちょっとしたこと。

例えば、5分早く起きる

5分が無理なら、2分でもOK

インスタに何か写真をアップしてみる

前屈してみる

ストレッチしてみる

重ねていただけの本を数ページだけ読んでみる

手帳にスケジュールを書いてみる

1ヶ月の目標をあげてみる

なんでもOK ٩( ‘ω’ )و ♫

昨日のあなたとは、今日のあなたとは違う、

ほんの一瞬先の、生まれ変わったあなたを、

一個ずつ作っていくのです。

「今日も、ちょっとできたね!」

そんな毎日を、ちょっとずつ積み重ねていきましょう。

そして、過去の経験からの不安から、

未来を想像しない。

本当に欲しい未来を、

いつも想像(創造)してください♡

不安に流されそうになったら、

心配ごとで、心が埋めつくされてしまったら、

不安に揺れて、左右に振れている自分に気づいて、

いつも、センターに、

真ん中中心のあなたに戻ってくださいね!

一緒に、最高の人生に変えていきましょう〜♡

Luv U ʕ•ᴥ•ʔ ♡

 

心理カウンセラー。潜在意識や無意識から問題を解決して、本当の望みや才能を探すのが得意。いかに楽しく美しく歳を重ねるかを探す50才。

プロフィール

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